食欲を抑えるダイエット

私がこれまで行ったダイエットは、食べ物によるカロリーを減らして運動をするという、典型的なものでした。

運動については問題なく継続することが出来て、それなりの成果を上げます。http://www.festicolor.net/

例えばウオーキングを行う際でも、実行しようと決めれば必ず毎日決められた量を歩きます。

これに対して食べ物によるカロリーを減らすことに関しては、すぐに音を上げてしまいます。

食べ物で摂取するカロリーはとても多いので、運動でその分を消費しようとすると、相当たくさん運動しなければなりません。

昔から言われることですが、キャラメルを1粒食べると300メートル走らなければなりません。

私がキャラメルを食べるとすれば、1粒だけで満足することはあり得ません。

たいていは数粒食べますし、食欲次第では1箱全て食べることすらあるほどです。

仮に1箱食べてしまえば、その分を運動でカバーすることは到底不可能です。

そのため私はダイエットの途中で食べてしまって、運動までも挫折してしますのです。

そうした意味において私の場合は、いかに食欲を抑えるかがダイエット成功の決め手となります。

そこで私が現在開始しているのが、耳つぼダイエットです。

耳には食欲を抑えるツボがあって、そこにハリをすることで食欲が抑えられると言うではありませんか。

まだ始めたばかりですが、今度こそ成功しそうな気がします。