A君:痩せたいです。私:ならダイエットはやめましょう。

1度増えてしまった体重ってなかなか戻らないものですよね。。
ダイエットしようと思えば思うほど何故か高カロリーの物を食べてしまいます。
何度大好きなハンバーガーを食べて後悔したことか。。

半ばダイエットは諦めていました。

そんな私ですが2カ月間で7キロ痩せました。

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何故痩せられたか、、、

それは節約です!!

当時お金に困っていたので、私は節約を始めました。
節約をする事で結果的に痩せたのです。

まず軽費を落とすために今まで1日いくら何に使っていたかリストにしました。
以下はその中のご飯に当てていた内訳の金額です。

朝ごはん
コーヒー ?120
パン×2 ?250

昼ごはん      
お弁当  ?500
飲み物  ?150

夜ごはん  
ビール  ?200
弁当   ?500
デザート ?200

計    ?1920

次に1日の中の必要最低限の食費とは何かを追求しました。

飲み物は水筒を持参すことにしました。
デザートやビールはなくてもいいものだったのでやめました。

朝ごはん
パン×2 ?250

昼ごはん      
お弁当  ?500

夜ごはん  
弁当   ?500

計    ?1250

これだけでも?670も節約になりました。
そして食べる量も減れば勝手に体も痩せます。
しかし、安くても高カロリーなものを摂取しては意味がありません。

大切なことはダイエットも節約と同じように
『必要なもの以外は摂取しないこと』です。
1日に健康で生きていける必要最低限の栄養は摂取して、それ以外のものは必要なものでは無いので食べないこと。

それさえ守れれば結果的に痩せます。そしてお金も貯まります。
後は自分の思い通りの体を手に入れて、人生を楽しみましょう!!