基本に立ち返ったダイエット

コロナウイルスの影響で家にいることが当たり前になっている昨今ですが、まだロックダウンされていないため、最近近場のスーパーや薬局や郵便局まで歩いていきます。基本に立ち返るというのは、やはり、毎日歩くことです。グラマラスパッツの効果

また、歯磨きや今、デスクトップパソコン前で作業していますが、こういう時も両ひざをそろえて上へ上へ上げる腹筋に近い運動をします。あとお風呂掃除でかがんでタイル磨きをします。食べすぎると言うことが主な太る原因ですが、やはり、何歳だろうと、日々動く方にはかないません。

そういう方は筋力もありますし、あまり太っている方はいません。階段の上り下りやゴミ出しの際も娘と最後はダッシュをしたりします。買い物に車で行った時も、天気の良い日はわざと遠いところの駐車場に止めてスーパーのところまでの行き帰りを歩くとか、大きな店ではわざわざゆっくり見て回るとかです。歩くことは大事です。

足腰から動かなくなります。そして、ゆっくり食べると言うことも大事です。床を拭くなど体をそうやって動かすかと言うことを考えます。そういう家事の中で体を動かしていると寝て食べてと言うところから離れまずは動くことそして、何も色のない飲み物を飲むことにつながり健康的なダイエットができます。