私の気分転換方法を紹介します。

本当はパソコンのように、「初期設定」や「リカバリー機能」があれば良いのですが、人間には残念ながらそういう機能は、備わっていません。

皆様はどの様な方法で、リフレッシュしていますか?

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まずはどの様な時に、「気分転換したい」と、お感じになりますか?

おそらく、嫌な事があった時とか、人間関係が上手くいかないなどが多いと思われます。

「嫌な事」というのは、大きな意味で言えば人間関係も含まれます。好きなことをする。十分休むなどの回答が多くあります。

これはあくまで私の気分転換の方法ですが、参考になればと思います。私は、何か嫌な事があったりすると、必ず美容院に行って、整髪を行います。毎回行うのは、少し無理がありますが、この行動をする事によって、効果は絶大で、人にもよりますが、整髪する事によって、着る物、履く物、身に付ける物と言う風にリセットした気分になります。

後は出来れば気心の知れたお店を作っておくのも気分転換をする上での大事な要素です。私の場合、現在の住まいからは、少し離れていますが、30年位そこのお店に通っています。気の知れたお店と言うのは、何かと便利で、何も考えることなく行けるので、是非そうゆう場所を作る事をお勧めします。