産後は本当に髪の毛が抜けるのか?

私は生まれつき髪の毛が細いです。
いわゆる猫っ毛で毛量も少なく、髪の毛が伸びてくると重みでペタンとしてしまう厄介な髪質です。
これは母からの遺伝に間違いないのですが、ある日出産を控えていた私に母が「産後は髪の毛が抜けるよ」と恐ろしい発言をしてきました。

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同じ髪質の母は産後一時的に抜け毛が増えて少なかった髪の毛がさらに少なくなったと言うのです。
気になって調べたところ、どうやらホルモンバランスの影響で一時的に髪の毛が抜けやすくなるとのこと。

一時的とはいえ元から毛量を気にしている身としては産後が恐ろしくて仕方の無い日々でしたが、特に対策も出来ないのでそのまま出産を迎えました。
産後は全身の浮腫がなかなか取れず、急に始まった育児に追われてしまい正直髪の毛のことなど気にする余裕もなかったのですが、2ヶ月経った今「そういえば髪の毛別に減ってないな?」とふと思い出しました。体重こそ出産前には戻っていませんが、あれだけ心配していた抜け毛は私には起きなかったようです。

抜け毛予防にはタンパク質と睡眠時間をしっかり摂ること。適度な運動をすること。などネット上には書かれていましたが正直出産後にそんなことを気にしていられませんよね。まず必ず夜中は赤ちゃんに起こされるのでしっかり寝るなんて出来ませんから。

しかし個人差はあると思いますが、産後に必ずしもごっそり髪の毛が抜けるというわけではなかったようなので、同じく抜け毛を心配されている方は少しは安心して良さそうです。
まだこれから抜け毛が始まる可能性はあると思うので、効果があるかはわかりませんが頭皮マッサージや栄養摂取に気をつけて一応対策をしておこうかなと思う私なのでした。