食事をクリアしたもん勝ち

ダイエットといえば食事とその継続。
もうこれさえクリアすれば、継続に挫折することがないといっていいだろうな。
面倒でわずらわしいカロリー計算なんかしなくても、やり方次第で食事をクリアすること自体案外できるものだ。

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それじゃあ何をどれくらい食べていいのか分からないし、毎回食べたいものも違う。だから毎食ごといちいちカロリー計算をする・・・これがダイエットの常なんだと思う。

そこで、ある程度いちいち考えなくて済むよう、食事を固定化ルーチンにする手を使う人、コロコロ献立を変えない人、変える人、いろいろいる。

個人的にはカギは”そこそこ満足できる健康的なもの”を選んで続けることかなと。
で、ある程度の筋力アップや維持も狙って運動もしてるわけだから、願わくば徐々に低カロ高たんぱく食に自然にもっていけたらベストかな。少なくともそういう方向には食事メニューが向くように。

そうこうしているうち、ダイエットしてると思わぬ収穫があることにも気づいたりする。
それは、買い物が格段に楽になること!
ある程度メニューが固定化されてくると、あとは足りなくなったものを補充するように買うだけだから考えなくていいし、お金も時間もかからなくてかなり買い物が楽だ。

これは、今日何食べようかなあーと毎回考えるのが嫌い派の自分には向いてるんだと思う(笑)。
余計なお菓子とかも買わなくなるし、節約もできて案外一石二鳥な収穫★
お買い物の成績とダイエット成績、両者は両者を反映し合う。

今月はどれくらいお買い物成績がよくできるか?今月も気楽にがんばってみたい。